Kurse

Touch your soul / Yoga

Dienstags ab 06.10 / 6 Einheiten / 19 Uhr / 75min 

Zurück in den Körper, zurück zu Dir

Mit bewusster Bewegung, achtsamer Atmung und Momenten der Stille schaffst du Raum um loszulassen, aufzutanken und dich wieder mit deinem Körper und deiner inneren Balance zu verbinden!

85,-€

Hertinger Weg 20 / Nesselwang / Holzbau Möst

• Matten und Hilfsmittel vorhanden
• drop In 16,-€

AUSGEBUCHT!!

Yin Yoga

Freitag 06.11.26  /  19 Uhr - 20:30 Uhr                 

slow down Yin Yoga / somatic

Ein schöner Ausgleich zum hektischen, fordernden Alltag, der oft so viel Yang-Energie mit sich bringt.

90 Minuten um deinen Körper und dein Inneres intensiv zu spüren.

Yin Yoga ist eine meditative Annäherung an unser Innenleben mit gleichzeitigem Fokus auf die eigene Anatomie. In der Yin Yogapraxis schaut man intensiv in sich hinein, man gibt sich seinen Emotionen hin, wodurch man viel über sich lernen kann. Im Yin Yoga bleiben wir 3 bis 5 Minuten lang in den einzelnen Haltungen , jedoch ohne Kraft und Muskelspannung. So entspannt sich nicht nur der Körper, sondern auch der Geist kann wunderbar zur Ruhe kommen. Durch das lange Halten der Asanas werden Bindegewebe, Faszien, Sehnen und Gelenke intensiv gedehnt. Es kann Schmerzen und Verspannungen lösen und vorbeugen - genauso wie emotionale Blockaden lösen

16,-€

Hertinger Weg 20 / Nesselwang /Holzbau Möst

• Matten / Decken / Hilfsmittel vorhanden
• Beim Yin Yoga sollte es Dir kuschelig warm sein, bring etwas zum überziehen und warme Socken mit
• auch mit Wellpass buchbar

Meditier mit mir / Meditationskurs

in Planung...  

Lerne verschiedene Meditationstechniken kennen oder vertiefe Deine Meditationspraxis in einer Gemeinschaft

• meditieren hebt deine Stimmung
• verbessert den Umgang mit Deinen Gefühlen
• erhöht deine Konzentrationsfähigkeit und macht Dein Denken klarer
• für mehr Zufriedenheit und einen besseren Schlaf
• Wir üben: Konzentration/ Traditionelle buddhistische Achtsamkeitsmeditation/ Klangmeditation Atemmeditiation/ Mantrameditation / Einfach nur Sein

Hertinger Weg 20 / Nesselwang /Holzbau Möst

FeetUp Yoga / Kurs

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Kraft - Balance - Flexibilität - Lebensfreude

Entdecke mit mir die vielen Möglichkeiten, die Dir der Feetup Trainer bietet. Trainiere Deine komplette Muskulatur, verbessere Deine Flexibilität und entwickle ein gutes Körpergefühl. Erlebe die positiven Wirkungen der Umkehrhaltung, die der Feet up Dir erleichtert, ohne Stress für Deinen Nacken.
Switch Perspektive
Umkehrhaltungen stärken Dein Herz Kreislaufsystem, Augen, Ohren, Haut und das Gehirn wird besser durchblutet und die Herzmuskulatur gestärkt. Des Weiteren wird deine Venentätigkeit unterstützt und es ist wohltuend bei Schulter/Nackenbeschwerden und Verdauungsbeschwerden.
Nachdem du dein Herz über dem Kopf hattest, fühlst du dich frisch, zentriert und kannst besser nachdenken. Es ist ein Hauch von Abenteuer, man fühlt sich lebendig und dein Selbstbewusstsein wird gestärkt.
Profitiere von dem neuen Gefühl der Lebensfreude, die der Feetup Dir schenkt. Du wirst es lieben

Hertinger Weg 20 / Nesselwang / Holzbau Möst

80,-€

• Feetups vorhanden
• drop In 17,-€

Yoga für Kinder (5-8 Jahre)

Sommerpause

Losgelöst von Anspruch und Bewertung! Den eigenen Körper besser kennen lernen. Im Yoga zählt nur Deine eigene Wahrnehmung im aktuellen Moment! Neben dem Erhalt eines gesunden, beweglichen Körpers und gutem Körpergefühl, unterstützt Yoga auch die Entwicklung des Selbst-Bewusstseins, der Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit und das Vertrauen in die eigene Kraft!

Spiegelsaal / Tennishalle / Vilstalstr.94 / Pfronten

Workshop / Yoga & ätherische Öle  

in Planung...

• aktivierender Yogaflow
• slow down Yin Yoga
• atmen & verbinden
• ätherische Öle, Ihre Anwendung im Alltag & in Deiner Yogapraxis                                                                        
• Ölproben für Daheim
• Ausklang mit Tee

48,-€

Hertinger Weg 20 / Nesselwang /Holzbau Möst